1、保暖衣物别太紧。冻伤主要是低温寒冷造成的，但也受其他因素的影响。如潮湿、刮风、穿衣过少、长时间静止不动（学生、售票员），都可加重冻伤。另外如疲劳、醉酒、饥饿、失血、营养不良等使人体抵抗力降低，也容易引起冻伤。
2、冻伤后别马上热敷。发生冻伤后，不能马上热敷或者按摩冻伤部位，以防加重局部水肿。受冻后一至两小时方可进行热敷，如果局部皮肤没有破损，可以涂抹冻伤膏（在医院、药店可以买到）。如果皮肤有破损，则需要尽快用新霉素软膏涂抹，防止感染。
3、预防冻伤三措施。第一，进行体育锻炼增强体质，并进行耐寒锻炼。从夏天开始即用冷水洗脸、洗脚等。第二，及时吃饭，并注意食物质量。多吃热量较高的食物，如油类、肉类等。第三，用辣椒秧煎水常洗手足可以预防冻伤。 |
1、患有心脑血管病的人应该特别注意这个时候疾病复发。因为气温下降，人的外周血管收缩，循环系统的负担加重，容易发病。患有腰椎、颈椎疾病和关节炎的中老年人注意防病也是这个道理。另外，有胃病的人也要注意防范。
2、建议雪后老人不要晨练。在过冷的天气下，锻炼身体反而对身体不利：一方面，公园和广场的地面结冰，容易使老人意外摔倒导致骨折；另外，冷天气容易诱发一些高血压、心脑血管病、糖尿病人病情复发、恶化，也容易导致感冒和上呼吸道感染。
3、雪天行人要走人行道，不要在机动车道上行走，防止被侧滑的车碰到；走路速度不要太快，最好穿防滑鞋或旅游鞋，切勿穿硬塑料底鞋。雪天开车，不抢道不超车减速慢行。由于雪天路滑，车辆的刹车系统反应比较慢，控制不好极易出事故。 |
